W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!” Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy.
Kiedy?: 7 września (sobota), godz. 10:00
Gdzie?: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?: Na najbliższym treningu zrobimy długą rozgrzewkę z elementami techniki biegu. Następnie wykonamy ćwiczenia sprawnościowe. Głównym zadaniem będzie „zabawa biegowa” – bieganie na niskiej intensywności, zmiennie z bieganiem na wyższej intensywności. Liczba powtórzeń oraz tempo biegu dostosowane będą do zaawansowania biegowego uczestników. Zajęcia zakończymy rozciąganiem.
