Już w najbliższą niedzielę, 19 października, wszystkie miłośniczki ruchu – zarówno te doświadczone, jak i dopiero zaczynające swoją biegową przygodę – zapraszamy na wyjątkowe zajęcia w ramach cyklu „Kobiety w biegu”. Spotykamy się o godz. 9.00 w parku Reduta na Prądniku Czerwonym.
To doskonała okazja, by aktywnie spędzić poranek, zadbać o formę i poczuć pozytywną energię płynącą ze wspólnego biegania!
Zajęcia przeznaczone są dla pełnoletnich uczestniczek, niezależnie od poziomu zaawansowania. Prowadzą je wykwalifikowane trenerki z doświadczeniem zawodniczym, które poprowadzą uczestniczki przez wszystkie etapy treningu – od rozgrzewki po ćwiczenia oddechowe i rozciągające.
🔹 Program zajęć:
- zbiórka przy małym placu zabaw (od strony ul. Księdza Mikołaja Kuczkowskiego),
- rozgrzewka z elementami truchtu i ćwiczeń techniczno-koordynacyjnych,
- bieg interwałowy i dynamiczne przyspieszenia,
- zakończenie treningu relaksującym stretchingiem i ćwiczeniami oddechowymi.
Nie obowiązują zapisy – wystarczy dobra energia i sportowe nastawienie!
Dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele radości daje wspólne bieganie w kobiecym gronie.
„Kobiety w biegu” – ruch, siła i motywacja w rytmie dobrej energii!
