Klub Mirage Ośrodka Kultury Kraków Nowa Huta zaprasza mieszkańców Dzielnicy XV na spotkanie poświęcone wpływowi diety na zdrowie psychiczne. Wydarzenie odbędzie się w czwartek, 19 lutego o godz. 16.00 w siedzibie klubu na os. Bohaterów Września 26 i jest częścią cyklu „Akademia zdrowia i urody”. Wstęp na spotkanie jest bezpłatny.
Coraz więcej badań potwierdza, że sposób odżywiania ma istotny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną, ale również na samopoczucie psychiczne, poziom energii, koncentrację i odporność na stres. Właśnie temu zagadnieniu poświęcone będzie najbliższe spotkanie edukacyjne organizowane przez Klub Mirage.
Podczas wydarzenia dietetyk kliniczny Eliza Szelest w przystępny sposób wyjaśni, jak składniki odżywcze oddziałują na pracę mózgu i układ nerwowy. Uczestnicy dowiedzą się, jakie produkty mogą wspierać równowagę psychiczną, a które sprzyjają pogorszeniu nastroju, spadkowi energii czy problemom z koncentracją.
Ekspertka zwróci uwagę między innymi na rolę odpowiedniej podaży białka, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów, a także na znaczenie regularności posiłków i jakości spożywanej żywności. Omówione zostaną również produkty, które warto ograniczyć w codziennej diecie, aby zmniejszyć ryzyko wahań nastroju i uczucia chronicznego zmęczenia.
Spotkanie będzie miało charakter praktyczny. Uczestnicy otrzymają wskazówki, jak krok po kroku budować codzienną strategię żywieniową wspierającą zdrowie psychiczne, bez konieczności radykalnych zmian czy restrykcyjnych diet. Przewidziany jest również czas na pytania i indywidualne wątpliwości.
Cykl „Akademia zdrowia i urody” realizowany przez Ośrodek Kultury Kraków Nowa Huta ma na celu promowanie świadłego dbania o zdrowie i dobre samopoczucie mieszkańców. Organizatorzy podkreślają, że takie spotkania są okazją do zdobycia rzetelnej wiedzy i rozmowy z praktykami, którzy na co dzień pracują z pacjentami.
Informacje organizacyjne
Spotkanie „Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne” odbędzie się w czwartek, 19 lutego o godz. 16.00 w Klubie Mirage, os. Bohaterów Września 26 w Krakowie. Wstęp na wydarzenie jest wolny.
